✅ RENEW SOUL - MUSICOTERAPIA ✅ - OLAS DEL MAR 🌊
El
movimiento del mar y su inmensidad hipnotiza, genera una sensación de
tranquilidad y bienestar que nos permite recargar fuerzas, nos da energÃa. Está
demostrado que el mar nos transmite tranquilidad y relaja nuestra
mente.
Es
su olor, su color, su temperatura, su brisa, la inmensidad de la superficie del
agua. El movimiento del mar y su inmensidad hipnotiza, genera una
sensación de tranquilidad y bienestar que nos permite recargar fuerzas,
brindando energÃa total.
Parece
que nos plantamos en la arena de la playa y nuestro cuerpo se relaja, nuestra
respiración se vuelve más pausada y nuestro cerebro hace clic. Pero, ¿por qué
ocurre? ¿Por qué nos calma tanto el mar? La ciencia dice que la respuesta está
en nuestro cerebro.
El mar nos hace más felices !!!
Ir
a la playa tiene un efecto abrumador en nuestro bienestar y salud. Hace que
nuestro cerebro cambie. Nos recarga las fuerzas, nos da energÃa y calma nuestra
mente. Antiguamente, los médicos tenÃan una receta mágica: viajar cerca del
mar. Y es que se ha demostrado que la respuesta está en nuestro cerebro,
pues la corteza prefrontal -un área asociada con la emoción y la
auto-reflexión, entre otras funciones- se activa cuando se escuchan los sonidos
de las olas.
Un
sonido que sigue un patrón de ondas predecibles, suave en volumen y en
frecuencias armónicas a intervalos regulares, que puede llegar a disminuir
la ansiedad y los niveles de cortisol -la hormona del estrés- que nos
generan las grandes ciudades, el tráfico o nuestra rutina laboral o académica.
A ello, hay que sumarle la calma que nos transmite la superficie del mar y
su color azulado. El ser humano se siente tranquilo y admirado al observar
extensiones infinitas, donde no se producen cambios visuales agresivos y su
horizonte es total, aunque también es cierto que muchos ante esto sienten una
verdadera inquietud y pánico.
El
mar nos ayuda a romper con esos cÃrculos viciosos de preocupaciones y
pensamientos nocivos que nos persiguen en nuestro dÃa a dÃa. Los entornos
naturales, como el mar o los bosques, han demostrado que nos desenganchan de
esas obsesiones, pues nos liberan de nuestra vida cotidiana, ya que nada de lo
que veamos, tocamos u oigamos nos recuerda a ello. Cosa que, además, nos
permite dormir mejor y hace que la sensación del tiempo sea más lenta, como que
se ha detenido.
El
mar nos permite descansar de la sobreestimulación. Ver y escuchar el sonido de
las olas nos aleja de ese caótico constante creando una burbuja en la que
resguardarnos de nuestro alrededor.
Potenciamos
nuestra creatividad, ya que una mente en calma es mucho más productiva que
una mente sobre-estimulada. Y es que los psicólogos lo afirman, una vez estamos
relajados y activamos el modo relax, las preocupaciones se aparcan, se activa
la red neuronal de forma automática y en ese estado de tranquilidad las ideas
más brillantes llegan a nosotros de manera clara, creativa y original. Incluso,
nuestras opiniones se vuelven menos crÃticas y más abiertas.
Una atmósfera más pura !!!
El aire
en la playa parece distinto. Posee una alta carga de humedad,
arrastra una gran cantidad de micropartÃculas -como el yodo- y huele a
salado, pero, además, está cargado de iones negativos. Unas partÃculas
repletas de energÃa que -al contrario que los iones positivos- tienen un efecto
beneficioso para el organismo. Relajan, favorecen la aparición de la
serotonina y mejoran nuestra sensación de bienestar. Y es que se ha comprobado
que, a menos de 100 metros del mar, el aire posee en torno a 50.000 m3 de
iones negativos, mientras que en las ciudades no supera los 500.
A
su vez, la presión atmosférica y la cantidad de oxÃgeno es máxima en el
litoral, lo que se traduce en una oxigenación más activa de nuestro
organismo, haciendo que nuestro ritmo respiratorio y latidos del corazón sean
más suaves y pausados, provocando que nos transmita esa maravillosa sensación
de calma...
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